13-03-08

Wisselloop

Voor gisteren schreef het schema rust voor. Ik had eigenlijk wel een loopje kunnen gebruiken, want ik was leeg door een hele dag meetings. Maar ja, het was rustdag, en we proberen het schema te volgen.

Vandaag wisselloop van 8 km / 500 m loslopen, 1 km tegen 6,15 min. Ik had me na 't werk even in de zetel gezet. Vertrekken wordt dan een stuk moeilijker... Toch maar de outfit aan en vertrokken. Er was merkelijk minder wind dan gisteren en eergisteren, maar de tegenwindstukken waren toch zwaar. Al de versnellingen waren aan 5,44 min... iets te snel dus... maar de garmin was blijkbaar geprogrammeerd in de verkeerde zone...

Uiteindelijk 9,4 km gewissellopen in 1h02m. Dat hebben we alweer gehad. Morgen weer rustdag...

22:24 Gepost door Homer in Algemeen | Permalink | Commentaren (4) |  Facebook |

Commentaren

ja die rustdagen zijn toch wel het zwaarste van het schema zeker ? volhouden hé !

Gepost door: jogginggirl | 14-03-08

Dat gewisselgeloop doe ik ook graag!

Gepost door: betty spencer | 14-03-08

wisselvalligheid ?? is dat niet te "vrouwelijk" voor jou ???? dacht dat ik je beter kende :-))))))))))

Gepost door: Katrien | 14-03-08

Toch altijd weer knap om het lopen op te pakken na een zware werkdag, prima hoor!.
Groet Rinus.

Gepost door: Rinus | 15-03-08

De commentaren zijn gesloten.